집에서스트레칭#홈트루틴#스트레칭효과#몸매관리#건강습관#운동하는여자#자기관리#개운한아침1 집에서 스트레칭 루틴 만들어본 후기 몸이 찌뿌둥해서 뭘 좀 해보자 싶었거든요. 그러다 집에서 스트레칭이라도 꾸준히 해볼까 싶어서 저만의 루틴을 한번 만들어봤어요. 진짜 별거 아닌 거 같은데, 이거 하면서 몸이 좀 달라지더라고요. 처음엔 그냥 아무렇게나 했었어요아무 생각 없이 시작한 스트레칭솔직히 처음에는 '이거 하면 되겠지' 하고 그냥 유튜브에서 인기 많은 스트레칭 영상 틀어놓고 따라 했어요. 뭐, 10분짜리, 20분짜리 이것저것. 근데 하다 보면 뭐가 뭔지도 모르겠고, 어떨 땐 너무 아프고, 또 어떨 땐 영 시원한 느낌도 없더라고요. 가장 큰 문제는 '꾸준함'이었어요. 영상 따라 하다가도 오늘은 좀 피곤하다 싶으면 그냥 넘어가기 일쑤였죠. 그러니 당연히 변화는 없고, '스트레칭이 나랑 안 맞나' 싶기도 하고 그랬어요. 나에게 맞는 루틴,.. 2026. 8. 19. 이전 1 다음